食事制限は必要？それともいならない？

2020年4月11日 17:10

どーも、"無理なく、キレイに健康に痩せる"という効果で業界NO1を目指し続けている専門店、ラヴィニティの代表をやっております、
あすかしゃちょーです。

今回は、ダイエットについてのよくある質問にお答えしたいと思います(´∀｀)

やはり食事制限は必要ですか？？

ふむふむ。これはとてもよく聞かれる質問です。
食事制限しないといけないよなぁと思いながらも、
出来ればしたくないから、ついつい聞いてしまいますよね。

でも安心してください！！！

制限をして痩せる　→　制限を辞めたら太る
つまりリバウンドをするダイエットなのですね。

とはいえ、やっている人多いじゃん！！！

と思いますよね？

はい、もちろん、おすすめな人もいるんです( ´∀｀)

食事制限がおすすめな人はこんな人↓↓

✔︎撮影（特に露出が多い）を控えている、モデルさんや芸能人
✔︎ボディコンテスト前の筋トレ女子や筋トレ男子
✔︎最近食べ過ぎて、太ったからすぐ元に戻すぞ！の数日間
✔︎大切な予定前の、追い込みの2週間前後

など、、、
大切な何かの為にリバウンドを前提で絞りたい場合、
もしくは１週間単位で振り返って調整をしたい時は
もちろん有効なのです！！

この方法で、体重を落とすのであれば
２〜３ kgくらい。　MAX５kgくらいかなぁと思います。
それ以上の体重を減らして→リバウンドを繰り返してしまうとどんどん痩せづらくなってしまうので注意です😣

これを読んでいるあなたが
リバウンド前提で、２〜３kg落としたい訳ではなく、
”無理なくキレイに健康に”３kg以上リバウンドなく痩せたい！！

という方であれば、むしろ制限をしてはいけません。

キレイに痩せる専門店ラヴィニティ　大宮店に通う
栃木県在住のAさま✨は
食べる事が大好き！！定期的にある外食や飲み会は我慢せず楽しみたい！
などのご要望を、もちろん叶えながらも、
たった２ヶ月で変化がで始めています( ´∀｀)

大切なのは食事を制限する事ではなく
好きな事、好きなものとどう向き合って、
正しい方法で良い習慣を増やして行くのかなのです( ´∀｀)

是非、意識してみてください( ´∀｀)

ではでは

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