「糖尿病とダイエット」
何を隠そう、私は糖尿病である。
6年前のすこやか健診にて発覚した。
当時私のHba1cは、9を超えており(正常値は5.6未満)
「即入院!」と言われた。
私は糖尿病がどんな病気かも知らず、
「糖尿病ってなあに?」と、かかりつけ医に聞いていた(・_・;)
すぐにA総合病院に検査(教育)入院。
糖尿病がどんな病気で、
どんな治療や生活をしなければいけないかを叩きこまれた。
「え~、糖尿病って、こんなに怖い病気なんだ!!」。
「失明」も「足の切断」も「人工透析」も勘弁!
と思った私は、病院の指導通りの生活を守った。
カロリー計算をし、
炭水化物など血糖値を上げる食べ物は控えて、
ごはんは量って食べた。
ジョギングもがんばった。
おかげで二度と減る事は無いだろうと思っていた体重を、
7か月で12㎏ほど落とすことができた。
痩せた時 4年前くらい
当時は「プロの語り手になりたい!カッコ良く痩せたい!」という
精神的な目標も有ったため、頑張ることができた。
その頃は、急に痩せたため、周囲の人たちが「私」と識別できず、
「あの人、明日子さんに似てるね…」などと言われるくらいであった。
病院の看護婦さんからも
「あなたが何故 糖尿病になったのかわからない」
と言われるほど(糖尿病患者は、自制できない人が多いらしい)だった。
しかし。
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」の諺通り、
発覚当初の病気への恐怖感は次第に薄れ
(なんせ糖尿病は自覚症状がない)、
元の通りの食生活へと、じわじわと戻り、
体重もリバウンドしていったのだった。(-_-;)
ちょっとふっくら(^_^;) 今年5月
現在は痩せた時と太っていた時の間の体重で、
やはりこれではいかんと、
体質改善&ダイエットをしなきゃと思っている。
具体的には、「糖質の摂取を控える」
「適度な運動(ジョギング)をする」
「体に良い物しか食べない!」
など目標をかかげ、日々を過ごしている。
少しはスッキリした?(^_^;)
皆さまもお気を付けあそばせ(^_^;)
ストーリーテラー&イラストレーター 明日子
明日子
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