【冬の鬱と太陽】
冬は日照時間が短く、寒さで外に出る機会が減る為太陽の光を浴びる時間が短くなります。

太陽の光は人間の自律神経を整えるのに大きく関わってます。

寝れない。気持ちが沈む。疲れやすい。
この様な症状が出たら意識的に太陽の光を浴びる様にすると改善するかもしれません。