ちょっと疲れたな･･･と思ったら①デジタルデトックスのすゝめ

こんにちは！ASIRコンシェルジュのaenです🐟
この間まで汗ばむ陽気だったのが急に肌寒くなってきましたね🥶

あっと言う間に9月も終わり、
ASIRの受験生たちは志望校選びや、模試の対策に苦戦しながらも一生懸命に自分のやらなければいけないことに取り組んでいる様子です。

今回は学校の勉強や模試の対策、受験勉強といろいろな「やらなきゃいけないこと」に追いかけられる生徒さんたちに、
ちょっとユニークなリフレッシュの方法、デジタルデトックスをご紹介します😊

デジタルデトックスとは･･･
一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
〈DIGITAL DETOX JAPAN HP（https://digitaldetox.jp/）より引用〉
その方法はスマホやPCとちょっとだけ距離を置くだけ！
一見そんなことか･･･と思えるようなデジタルデトックスですが、

🔹深い睡眠につながる
🔹ちょっとした開放感を得られる
🔹目や肩が凝らない

など、普段知らず知らずのうちに感じているストレスや疲労が軽くなるんです。

特にスマホって、無意識に見ては「LINEの返信しなきゃ･･･」とか、「塾の日程確認しなきゃ･･･」のような、いろんな「しなきゃ･･･」を見つけてしまいがちです。
1日や半日だけでもこのデジタルデトックスを試したら、気持ちも少し余裕を持てるかもしれませんよ🙆

また、共通テスト対策や志望校選び、入試のヒントなど「自分ひとりじゃわからない！」ということはぜひアシリにご相談ください💛

どんなに些細なことでも大丈夫！
保護者様や生徒さん自身の疑問や不安なことに、丁寧にお答えいたします✨

入塾相談や体験授業、授業のオンライン対応については、
こちらのお問い合わせフォームまたはお電話（0422-27-2768）にて承ります🌟
お気軽にお問い合わせくださいね！

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