痩せる記録

本

肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。

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#痩せる

【ダイエット】2023年4/26～5/2の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重ちょっとリバウンド気味。まずは77キロ代で安定させることが目標です。 4月26日（水）朝☀️フルグラ、豆乳昼🌥️カップ麺、菓子パン夜🌙とろろごはん、魚のみりん干し相変わらずの野菜の摂取量。冷蔵庫にある野菜をいかに調理して食べるかが課題になりそう。 4月27日（木）朝☀️とろろごはん昼🌥️鉄板ナポリタン、サラダ、アイスコーヒー夜🌙麻婆豆腐、ごはん木曜

【ダイエット】2023年4/5～4/11の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重先週から最低体重を何回か叩き出せているので良い調子です。このままスルッと痩せて欲しいです。 4月5日（水）朝☀️フルグラ、豆乳昼🌥️丸亀製麺でぶっかけうどん、野菜かき揚げ、イカ天夜🌙肉じゃが間食　スタバでミルクコーヒーお昼は母の要望で丸亀製麺へ。私は丸亀製麺へ来ると必ずぶっかけうどんと天ぷらを2つ食べる。今回は野菜のかき揚げを久しぶりに食べたけれど、胃もたれが

【ダイエット】2023年3/29～4/4の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重相変わらず停滞中です。少しでも体重を減らしたいです。 3月29日（水）朝☀️糖質オフフルグラ、豆乳昼🌥️サンドイッチ、ビーフシチュー夜🌙肉詰めピーマン、ごはん、クラムチャウダー間食　カルディの杏仁豆腐運動🏃‍♀️ なし朝の糖質オフフルグラは推奨量である50ｇをきっちり量って食べてる。最初は足りないかな？と思っていたけど、徐々に気にならなくなってきた。今食べ

【ダイエット】2023年3/22～3/28の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重相変わらずです。毎回水曜日に記事を投稿するはずでしたが、すっかり忘れていたので遅れながら今日ご報告します。 3月22日（水）朝☀️糖質オフフルグラ、豆乳昼🌥️とろろそば、チョコクレープ夜🌙かに玉、ジャーマンポテト間食⚠️さくらあんドーナツ運動🏃‍♀️ 足パカ動画　1回腕痩せダンス　1回お昼のチョコクレープはファミマでお昼ご飯を買ってきてくれた家族にもら