【ダイエット】2023年4/19～4/25の記録
ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。
私はダイエットに取り組んでいます。
前回報告時点の体重
最近ダイエットといえる行動をしていないので、ちゃんと痩せるための行動をしていきたいです。
4月19日（水）
朝☀️フルグラ、豆乳
昼🌥️揚げカレイのあんかけ、筍の煮物、ご飯
夜🌙鉄板ナポリタン、蕗（ふき）の煮物
朝は仕事の日はなるべくフルグラで固定。もっと太っちゃうかと思ったけど体重に大きな変化はない（むしろちょっと痩せた）ので摂取量50ｇを守れば意外と栄養バランスのい
