【ダイエット】2023年4/19~4/25の記録
ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。
私はダイエットに取り組んでいます。
前回報告時点の体重
最近ダイエットといえる行動をしていないので、ちゃんと痩せるための行動をしていきたいです。
4月19日(水)
朝☀️フルグラ、豆乳
昼🌥️揚げカレイのあんかけ、筍の煮物、ご飯
夜🌙鉄板ナポリタン、蕗(ふき)の煮物
朝は仕事の日はなるべくフルグラで固定。もっと太っちゃうかと思ったけど体重に大きな変化はない(むしろちょっと痩せた)ので摂取量50gを守れば意外と栄養バランスのい