意外と知られていない！更年期っていつ？

そう言えば、更年期っていつの事をさすのでしょうか？
私は母と同じくらいに閉経するのかな？

そう言えば、母はいつ閉経したのだろう？

更年期って実は、すでに経験した人でも、
実際誰かに話したりする人ってなかなk少ないんです。

自分から積極的に知っておくと安心しますよね。

まず、更年期がいつなのか知っていきましょう！

閉経の平均年齢が近年では50.8才。
実際の閉経の前後５年が更年期と言われています。

そう考えるとだいたい４５才〜５５才が
更年期という事になります。

とうことは・・・
１０年間も！？

１０年間なんてなんだかぞっとする用な
長い期間ですよね・・・。

でも、

更年期のことをちょっと知っておいて
アラフォーの今から心も体も整えておけば
慌てることはないんです！

ホルモンバランスとは何かなど
自分の体や心の変化を体感しながら

それを整えていく
習慣を身につけておけば

きっとすんなり乗り切れるはず♪

みなさんそれぞれ今いる環境や状態が違いますので
更年期の最悪なことがみなさんに起こるわけではありません。

更年期に入ってしまう前に準備してしまえば
心配や不安は必ず減っていきます。

慌てず、ゆっくり、楽しく知っていけば
大丈夫です。

最後までお読み頂きありがとうございます。