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90㎏のアラフィフデブが47㎏になるべくやったこと、食べたもの。まだ道半ば。

運営しているクリエイター: 更年期ダイエット90㎏→47㎏への道｜きなこ

ダイエットをはじめて約1年。15.7㎏痩せたアラフィフが今、思うこと。

わたしが、本格的にダイエットを始めたのが今年の年明けだった。あれから約1年が経つ。90㎏あったわたしの体重は15,7㎏減量し74.3㎏だ。まだまだ道半ば。だって最終目標は20代のころと同じ47㎏だから。でもね、いけるような気がする。わたしは49歳、更年期まっただ中のアラフィフだ。49歳といえば、幸福度調査では、人生の中で一番幸福度が低いらしい。厄年だしね。だけどわたしは49歳が楽しい！多分、ダイエットのおかげだ。 49歳、更年期のダイエットなんて痩せないし、ツラ

ダイエットのため冷え性をなんとかしたいと考えた結果、生姜とシナモンに辿り着いた話。

わたしは、ダイエットをするにあたり、まずは体質改善が大事だと考えている。何かを我慢するなんて続かないのだ。ダイエットも、人間関係も。だから、まずはこの冷え性を何とかしなければと思った。デブってめっちゃ暑がりだし、冷え性は関係ないじゃんと思っているのなら、あなたはデブを誤解している。確かにデブは汗かきだ。だが、それは脂肪が邪魔をして、体内で作った熱が皮膚へ伝わらないためだ。だが、それだと内側でボンボンと熱が上がって体内のたんぱく質は壊れてしまう。だから汗をかいて皮膚を

アラフィフデブ、2023年の健康診断の結果は…

10月に受けた健康診断の結果が郵送されてきた。どれどれ… すごい。劇的に良くなってる。特に肝機能。実は昨年の健康診断では、r-GTが576もあったのだ。基準範囲が51未満だから、これがいかに危険な数値だったか！ 576もあった原因は、もうわかっている。胆石だ。それが今年は56。基準範囲が51未満だから、まだまだなのだが、わたしの中に胆石はもういないんじゃないだろうか。75あったALTも15だし(基準範囲31未満)、BMIと腹囲を除けば、すべて基準範囲だ。わたしの中に胆

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2023年12月の記事一覧

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