悩み好転！『禅語の智慧』の物語　No.94

                      2024年9月17日(火)

悩み事：シングルマザーとしての挑戦
物語のタイトル：小さな一歩が導く未来

目次
１、あらすじ
２、禅語の「一寸坐れば一寸の仏（いっすんすわれば いっすんのほとけ）」の解説
３、悩みの始まり
４、禅語との出会い
５、一寸坐れば一寸の仏 - 「小さな一歩を積み重ねよ」
６、悩みを乗り越えるための道
７、結び：新しい光が差し込む未来
８、まとめ
９、柔海 剛山（じゅうかいごうざん）の『禅語の俳句』
１０、ごあいさつ

１、あらすじ
佳子さんは不慮の事故で夫を亡くし、二人の子供を育てるシングルマザーです。パートの仕事をしながら子供たちを支えて奮闘していますが、仕事での評価が上がらず、周囲と自分を比べて自信を失っていました。そんな時、彼女はお寺の座談会に参加し、「一寸坐れば一寸の仏」という禅語に出会います。少しずつでも前進することが大切だと気づいた佳子さんは、自分のペースで前向きに進み始め、次第に自信を取り戻していく物語です。

２、禅語の「一寸坐れば一寸の仏（いっすんすわれば いっすんのほとけ）」の解説
「一寸坐れば一寸の仏（いっすんすわれば いっすんのほとけ）」は、たとえ短い時間であっても、心を落ち着けて座ることで、その一瞬が仏になるという意味を持つ禅語です。ここで「一寸」とは、わずかな時間や努力の象徴であり、座る行為自体が修行であり、仏道への一歩だという教えを示しています。重要なのは、結果を急がず、少しずつでも前進すること。焦らずに自分のペースで取り組むことで、その積み重ねがやがて大きな成長や悟りに繋がるという禅の教えです。

３、悩みの始まり
主人公の佳子さんは、不慮の事故で夫を亡くし、シングルマザーとして二人の子供を育てていました。40代の彼女は、パートタイムの仕事をしながら、子供たちを支えて日々奮闘しています。しかし最近、仕事での評価がなかなか上がらず、悩みが募っていました。特に、同僚たちは次々と昇進し、彼女だけが足踏みをしているように感じられる状況に、彼女の心は重く沈んでいきます。
「なぜ私だけうまくいかないのだろう？」
佳子さんは自分を責めるようになり、周囲と自分を比べることが多くなりました。家に帰ると、子どもたちに笑顔を見せることも難しくなり、心の中で感じているストレスが徐々に生活のすべてに影響を与え始めていました。
「もう一生このままなんじゃないか」と思うことも増え、自分には何か欠けているのだろうかと疑問を持つようになりました。そんな時、近所のお寺で定期的に行われている座談会のチラシを目にしました。

４、禅語との出会い
ある日、心のモヤモヤを解消したい一心で、佳子さんは勇気を出してその座談会に参加してみることにしました。お寺の中は静かで、心を落ち着ける香りが漂っていました。座談会の僧侶として登場したのは、お寺のご住職で、柔らかい笑顔とともに丁寧に一言一言を語りかける人でした。
その座談会のテーマは「一寸坐れば一寸の仏」でした。ご住職が語り始めた禅語の話に、佳子さんは引き込まれていきます。
「一寸坐れば一寸の仏」、この言葉は深い意味を持っています。日常の中で何か一歩進めば、その一歩が仏になるのです。努力や成果を焦る必要はありません。少しずつ進むことが大事です。」
この言葉を聞いた瞬間、佳子さんの心に何かが触れたような気がしました。「小さな一歩を積み重ねることが大切」というメッセージが、彼女の心に響き、自分を責めすぎていた自覚に気づきます。

５、一寸坐れば一寸の仏 - 「小さな一歩を積み重ねよ」
その夜、佳子さんは座談会で聞いた話を何度も心の中で反芻（はんすう）しました。「一寸坐れば一寸の仏」という言葉が、まるで新しい視点をもたらしてくれたかのようです。彼女は気づきました。自分は一気に成功を収める必要はなく、少しずつでも前進すれば、それで十分なのだと。
「小さな一歩を積み重ねよ」という教えは、仕事においても自分にプレッシャーをかけるのではなく、日々の小さな努力を積み重ねることが最終的には大きな成果につながるという理解をもたらしました。自分が他の人と比べる必要はなく、誰しもが少しずつ進みながら成長しているのだと実感したのです。

６、悩みを乗り越えるための道
佳子さんは翌日から、職場に向かう際に新しい心構えを持つことにしました。焦らずに、一歩ずつ、自分のペースで進んでいこうと決意したのです。特に、「小さな一歩を積み重ねる」ことに集中し、同僚たちがうまくやっていることを観察し、自分もその行動を取り入れることで自信を取り戻していきました。完璧を目指すのではなく、少しずつ着実に進むことを意識することで、以前よりも気持ちが軽くなり、毎日をより前向きに過ごせるようになりました。
仕事の成果はすぐに現れるものではないかもしれませんが、彼女は焦らず、時には失敗してもその一つ一つが成長の一歩であると理解するようになりました。

７、結び：新しい光が差し込む未来
数ヶ月後、佳子さんの心は以前よりもずっと穏やかになっていました。完璧を目指すのではなく、日々の小さな進歩を大切にすることで、彼女は仕事に対しても充実感を感じられるようになりました。そして、その結果、職場での評価も徐々に上がり始めました。何よりも大切なのは、彼女が仕事に対して自信を取り戻し、子どもたちにも再び笑顔で接することができるようになったことです。
彼女は今も、「一寸坐れば一寸の仏」を心に刻みながら日々を過ごしています。この禅語が教えてくれたのは、少しずつでも進めば、必ず前に進んでいるということ。そして、小さな一歩を積み重ねることが大切であると感じられることです。
佳子さんは、周りの人たちにもこの禅語を伝えたいと感じるようになりました。彼女自身が前向きな変化を実感したからこそ、同じように悩んでいる人々にもその光を届けたいという気持ちが湧いてきたのでした。

８、まとめ
佳子さんは、「一寸坐れば一寸の仏」という禅語に出会い、焦らずに少しずつ前進することの大切さに気づきました。子供たちを支えながら仕事に奮闘し、自分を責めすぎていた彼女は、自分のペースで進むことで次第に自信を取り戻していきます。結果を急がず、一歩一歩の積み重ねがやがて大きな変化を生むことを示す、前向きな物語です。

９、柔海 剛山（じゅうかいごうざん）の『禅語の俳句』
　　　　　　　　禅語の「一寸坐れば一寸の仏」に関する俳句

夏の夜 一歩の悟り 月仰ぐ

「一寸坐れば一寸の仏」に関する俳句総評
この俳句は、静かな夏の夜に一瞬の悟りを得て、深い思索の中で月を仰ぐ情景を表現しています。短い時間でも心の平静を保ち、周囲の自然と調和することで、人生の一歩を進める悟りが得られることを象徴しています。

夏の夜：静かで落ち着いた雰囲気を持つ時間です。昼間の暑さから解放され、心も体もリラックスできる夜は、思索や瞑想に適しており、自然と向き合うことができる特別な時間です。

一歩の悟り：長い修行や経験によらず、ほんの短い時間で得られる悟りを指します。一歩ずつ着実に進むことで得られる洞察や気づきが、人生の道筋を開いていくことを示しています。
月仰ぐ：心が澄んでいる状態で、夜空に浮かぶ月を見上げる様子です。月はしばしば悟りや心の静寂を象徴し、自然との一体感や心の透明さを表現します。月を見上げることで、広がる世界や自分自身の内面を見つめ直す時間を意味しています。

１０、ごあいさつ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。この物語を通じて、日々の小さな一歩が大切だと感じていただけたら嬉しいです。焦らずに、あなたのペースで進むことが、きっと未来を少しずつ変えていきます。どうか自分を大切にしながら、一歩ずつ前向きに歩んでいってください。皆さまの心が少しでも軽くなりますように。

【追記】
当サイトは個人的な見解や意見に基づいたものでは一切ありません。
多様な文献や資料、そしてインターネット上の情報源を参考にして、可能な限り柔軟かつ包括的な観点から、情報を物語化して提供することを目的としています。

『柔海 剛山流（じゅうかいごうざんりゅう）あるがままの俳句』とは
『柔海剛山流 あるがままの俳句』は、「あるがまま」という表現を核に持ち、曹洞宗の開祖である道元禅師が提唱した生き方の哲学からインスピレーションを受けています。この哲学は、物事をそのままの姿、自然な状態で受け入れ、現実を直視することの重要性を強調しています。この禅の教えに基づき、私の自由律俳句では自然体でありのままの感覚や感情を詩に昇華させるために「あるがままの俳句」という名前を採用しています。

伝統的な俳句は文字数や季語などの厳密なルールによって特徴づけられますが、現代ではこれらのルールに拘束されない形式の俳句も存在します。この形式は「自由律俳句」と呼ばれ、従来の5-7-5の音節制限や季語の必須性を除外した形式です。