今日の健康法

朝
鼻うがい

昼
スムージー：バナナ、ブルーベリー、豆腐、豆乳
※豆腐
たんぱく質が豊富で、すべすべ肌に

オーガニックランチをいただく。

夜
鼻うがい(1Ｌ)、プッシュアップ、スクワット
フェイシャルマッサージ
真菰(まこも)、プロテインを豆乳に混ぜて飲む。