ホールスパイスでカレー作り 24 antyママン 2016年5月17日 20:56 このスパイス達を使って、今日は「チャナマサラ」を作りました。 チャナはヒンディー語でひよこ豆の事です。マサラはスパイスを混ぜた物と言う意味です。いわゆるカレーの事のようです。 中身が寂しいので、ひよこ豆の他に、野菜をたくさん入れてみました。赤と黄色のパプリカとナスと玉ねぎ、人参、ズッキーニとキノコ類2種(ホワイトマッシュルームとエリンギ)そしてトマトで煮込んでいきます。 出来上がり!!いい辛みです。 サラダはキヌアと野菜のサラダです。 24 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート