ホームトレーニーの誕生

2018年に初めて大会を終えて15㎏リバウンドし、トレーニング時間も確保するのが非常に難しい中、睡眠時間等を削り、無理やり時間を作って代償として体調を崩すなどを経験していた私が、そんな状態でもさらに体を進化させたいと思ったときに新たに始めたことが、家でのトレーニングでした。

24時間ジムが各地にでき始め、私の家の近くにもジムができて車で10分くらいのところにあるので、便利にはなっているもののプロテインやサプリメント、着替えなどを含めるとなんだかんだ言ってトレーニングを始めるまでに30分以上は必要です。往復で1時間くらいはトレーニング以外に必要になります。疲れていれば当然けがのリスクも上がるし、モチベーションもないためつらい面が多いです。

しかし、家でやれば着替えもいらないしそのままできるし、5分もかからず終わればそのままお風呂も入ることができます。毎日通常の仕事をして、帰宅後トレーニング、朝ならかなり早起きしてトレーニングと普通に考えて体がもたない中、メリットしかないと思いました。

すぐにネットでダンベルと可変式のベンチを購入しました。これにより半分ホームトレーニー、半分ジムのような生活になり時間の節約に成功しました。そのうちダンベルも可変式、重量をさらに追えるものと買い足していきました。

それにより、体も半年程度でかなり大きくなり、減量のダメージで二度と出たくないと考えた次の大会へ向けての意欲も上がっていきました。

ホームトレーニングに揃えるべき器具は個人でばらつきがありますので、一概には言えないですが、私の買い揃えた器具についても今後紹介していきたいと考えてます。

そして、今でも家トレは続けており（正確にはこれ以外に選択肢がない）、週末の脚トレ以外はホームトレーニーです。