ウェルビーイングウィーク

今日からウェルビーイングウィークが始まっています。
一週間にわたって、合計100件以上の
著名人による基調講演や、一般募集によるオンラインワークショップが開催されます。

THE WELL-BEING WEEK 2024 – あなたにしかつくれない幸せがある (well-being-week.com)

THE WELL-BEING WEEK 2024 – あなたにしかつくれない幸せがある

その中で「ポジティブ心理学の入り口」
というワークショップに参加しました。
ポジティブ心理学をよく耳にしますが実際こういう講座に参加したのははじめてでした。

PERMAのことを聞いたり

P（Positive emotion，ポジティブ感情）
E（Engagement，没頭や没入）
R（Relationship，良好な人間関係）
M（Meaning，人生の意味や意義）
A（Accomplishment，達成したり完遂したりする感覚）

自分のためには…幸福感は翌日には元通り
他人のためには…1週間以上持続
するそうです。

GIVEする人は幸せを感じることができるけれど、
自己犠牲のGIVEは注意ですなど、そんな話を聞きつつ、
ブレイクアウトリームに分かれ、今日の３つの良ったことを話し合いました。
よかったこととは、今日良かったことを話し、聞いてもらうだけです。

私が話したことは

• 今日のごはんがもう用意できている

• 推しのクリエイターさんとDMやり取りをした

• このウェルビーイングウィークに参加できた
  を話しました。
  
  このみんなの良かったことを聞いているだけで自分のことのように嬉しく、その体験をしているような気持ちになりました。
  不思議です。
  
  はじめましての方々に、自分の話を聞いもらえることが穏やかな気持ちになるのでしょうか。
  対話が大事、双方向が大事、そんな大事だらけの時間をすごせて感謝です。
  
  人の幸せを喜び、感謝したりそんな世界ががもっと広がれば戦争なんかもなくなるのだと思います。

このポジティブ心理学は出来ない自分でもいい、ネガティブがあってもいいというスタンスです。今しんどいなっと思う人に来てほしいというメッセージもありました。
私もこのポジティブ心理学に興味がわきました。
学習欲高めの私にはとてもアンテナがたち、もっと知りたいという気持ちにもなりました。

今日もウェルビーイングな１日を！

VOICY前野夫妻の幸福学TIPを編纂委員メンバーとして
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