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『無理して定期的に食べる』をやめている

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「『無理して定期的に食べる』をやめているからXXヶ月」のnoteを纏めました
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晶|akira|

1日1食・休日2食生活を振振り返ってみる-2024.1.31は800日目-

先日、１日１食・休日２食生活が３年目に入りました。「無理して規則的に食べる」をやめている生活が丁度２年です。同じことを言っているのに与える印象が違いますよね、きっと。 保健士さんが三度の飯と酒が好き（つまみ付）なおじさん達に行っていた食事指導を参考にダイエットを始めてから２年と２か月（1月31日で800日）が過ぎたということです。 2021年11月に始めた当初はBMI値20.0を目標に始めました。2022年5月頃には概ね目標を達成しました。その後も食生活は変えなかった結果

晶|akira|

「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と0ヶ月

無理して規則的の食べることをやめ、１日１食、休日２食生活も３年目に入りました。今回は24か月目を振り返ります。 [01-05迄] こちらに関しては、年末年始休暇があったこともあり、書くこと満載でしたので、正月明けに振り返っています。 [01－15迄] 年明け勤務初日は昼食会があったので平日ですが２食になりました。それ以外は休日は２食になりましたが、平日は１食生活が出来た点は良かったと思います。 が、髭くん購入の安価なチョコを夕食後に食べまくっていたので、そこが反省点

晶|akira|

【お正月って怖いっ！】「『無理して規則的に食べる』をやめている」から2年と0ヶ月[01-05迄]

このタイトルでnote記事を書くのは毎月25日を過ぎてからの月１度と決めているのですが、１か月ほど前のnoteでも冒頭に同じ文言を書いたことが記憶に新しすぎて…。「いやぁ、年末・年始って怖いものですね」（映画評論家・水野春郎氏風）。 [01-05迄] イエスキリストの生誕を祝う祭は、私には特段関係がありませんので、いつもと同じように夕食のみを頂きました。仕事納めのその日まで、いつもと変わらず夕食のみの１食生活でした。 仕事納めの翌日、早速昼と夜の２食になりました。お客様用

晶|akira|