まず自分を知る

ここからだと思います。

自分はどんな人間か。というのを紙に書き出して、自分が自分に対して思ってる事を知っていく、確認する、という感じです。

自分で自分にかけてる、他人や家族にかけられたある意味“呪い”を知ってください。

まずはそこから。怖いしイヤだししんどいんですけど、勇気を出して向き合ってみてください。