もやもや

なんかもやもやする、うまくいかない、イヤな事が続く…

そんな時は、普段自分が何に意識を向け続けてるか知ってください。

実はぜーんぶ、思うようになってるんです。

ダメな証拠集め、してませんか？

〇〇だったから今もきっとこう、昔から私はこうだったから今もそう

抜け出したくても抜け出せない時ありますよね。

涙を我慢して、頑張りが足りないんだ、だからもっとがんばらなきゃ。

そうじゃないですよ。
涙が出るくらいあなたはもう今までたくさんやってきました。

今から何をどうがんばりますか？どの方向へ？ならばそのがんばりは、自分の理想やなりたい姿に向けてください。

状況から、コレが原因だ！この人のこういうとこの所為で！と外側に注意をむけるばかりじゃなく

全部自分の内側にあります。よくよく見て観てください。

わたしのことですが、わたしはずいぶん長いこと怒っていました。それは外側に対してですけども。でも、そうじゃないんですよね。
怒ってる外側の事象から自分の内側が見えます。

わたしは、なにに怒ってる？なにが悲しかった？どうして欲しかった？

自分に優しく問いかけて、気づいて、その考えにいつまでも注意を向けなくていいように。ゆっくりでいいので、そうなりましょう。