リングフィットでスクワット込み10分が終了した。体力の衰えなんて気にしてこなかったけれど、30代に入ってから特にほんの少しでも動くように心がけている。
座ったままよりも立って、走らなくても早歩きくらいのペースが続けていけたら良いと思う。