AI 2021年6月25日 16:40 今日はリングフィットを朝に8分と短めにやった。プランクを久しぶりにやったら少しキツく感じたが、負荷は27で出来た。そのあと散歩にもでてとりあえずOK。夜に追加できそうならばスクワットをやりたいと思う。 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート