練習の成果1 we 2024年7月4日 23:23 上体を前屈・後屈して、開脚、屈伸運動をする。ゆったり、片手を放してポールのつもりで練習。ポールダンス。 ダウンロード copy この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート