ダイエット備忘録2日目

７７．１５
朝：プロテイン
昼：お弁当　微糖缶コーヒー1本
夜：ベースブレッドチョコ味　冷凍チャーハン1/2袋　プロテイン　冷凍豚バラ肉200グラム

ランジ
ブルガリアンスクワット
10キロダンベル
ウォーキング20分