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北欧メンタル治療日記

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スウェーデンで受けたカウンセリングと自身の変化過程の記録。日本で生きづらさを感じているどなたかの元に届いて、何かのきっかけやインスピレーションになればいいなと願い綴っています。
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2021年12月の記事一覧

カウンセリングが重荷になるとき

前回精神科についての投稿をしてからしばらく経ちました。少々多忙であったことと、次のカウンセリングまで一ヶ月の間を開けたことで、自分の内面と向き合う時間が減っていたことに寄ります。 行動実験を何度か繰り返してみて(詳しくは以下の記事に): 四度目のカウンセリングにて先生に結果を報告したのが10月の末でした。親しい友人に自分から電話をかけて楽しく話せたことを主に、人からの評価を気にするあまり自分をできる人間と見せかけてしまうこと、その所為なのかあまり人に助けてもらえず、税務署

この世界に存在する苦しんでいる人々の数から、まず自分自身を引き算すること

もうすでにすっかり雪景色に包まれたスウェーデン。マイナス気温の中、雪を踏みしめ五度目のカウンセリングに行ってきました。そしてこれがひとまず最後のカウンセリングとなりました。 数日前から、そして診療所に向かう間にも、これが最後になるだろうなという兆しを心の中に感じていました。ただ単純に先生に訊きたいこともアドバイスしてもらいたいことも見つからず、何よりこの三ヶ月、四度のカウンセリングが引き起こした自分の中の変化、そしてそれによって実際に目に見える形で起きた環境の変化に驚き、満