眠れねーです🥺
そういや体力向上のためにリングフィットはじめました。筋力増強に加え、持久力UPしていきたいです。
ついでに疑問が一つあって、サイレントジョギングって効果の程はどうなんだろうか……騒音防止でサイレントモードにしているんだけど、有酸素運動としていまいち効いてる気がせん