緊張してるのに、模試や入試で寝てしまうあなたへ

昼休みしか休憩のない。とある国家試験と、その模試。

受けはじめた当初、どうしても午前の半ば、午後の半ばで寝てしまっていた。問題はぎりぎり解きおわるが、見直しが出来ない。

緊張感は人一倍あるタイプで、｢寝るなんて真剣味が足りないのでは？｣というのにとても困った。自分を責めた。模試恐怖症に近くなった。

1年間色々考えて、成果のあったものを記録しておく。

・問題ををじっと見すぎない(疲れる)ちょぁとぼんやり見る。

・緊張で呼吸が浅くなりがちなので、意識して深めに呼吸する。

・緊張で体がかたまりやすいので、不審でない程度に身体をほぐす(ねじる)

学校のテストで眠くなったことはなく、よく分かってるテストほど意識がはっきりしていた。ぎりぎりのテストは少し眠気が来ていた。ので。

・学力が充分になれば疲労しないので眠くなくなる

・前日は睡眠薬を飲んで2時間早く寝る(身体にあったものを使いましょう)

・模試開始直前に詰込みすぎない。

Yahooの質問など、模試や入試で寝るのは｢頭がおかしい｣｢甘い｣みたいな返信を見ると悲しくなってしまう。どちらかというと生真面目不器用な人間がなる悩みの気がする。

と……色々言ったが、結局学力があれば眠くならないので、勉強にはげむのみ。

あと体力つけよう(自戒)