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自分のための忘備録(更新中)
好きなアニメキャラの体型を意識する。
目指すアニメ体型の特徴を見つける。
前後左右、上下を揃えるように鍛える。
ルフィの服が入るギリギリの体型から、技を選んで磨く。
鉄棒ダンスを磨いて魅せるのであれば、他の種目と負荷を減らして調整する。
ストレッチ、自力整体、ゆる体操も行って健康に気を付ける。
自炊もしながら、バランスをとる。
基礎の種目を行う。
懸垂。
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好きなアニメキャラの体型を意識する。
目指すアニメ体型の特徴を見つける。
前後左右、上下を揃えるように鍛える。
ルフィの服が入るギリギリの体型から、技を選んで磨く。
鉄棒ダンスを磨いて魅せるのであれば、他の種目と負荷を減らして調整する。
ストレッチ、自力整体、ゆる体操も行って健康に気を付ける。
自炊もしながら、バランスをとる。
基礎の種目を行う。
懸垂。
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