早く走るには

早く走る時に絶対条件として足首の角度は変わらないという法則があるそうです。

出来るだけ接地している時間を短くしないといけないためつま先接地のまま走ります

なかなかつま先接地で角度を変えないのは難しいです。なので足首の筋力が重要です。

ぶれないためには体幹筋力必要です。

足の筋力は全体的に必要です。

結局全体的に筋力が必要なのでしょう。