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16時間断食
Kompanionというアプリで、昨日から16時間断食を始めました!
夜20時〜翌日昼12時まで、飲み物以外は口にしないルールです。最近惰性で食べてたので、久しぶりに空腹を感じた気がします😁
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夜20時〜翌日昼12時まで、飲み物以外は口にしないルールです。最近惰性で食べてたので、久しぶりに空腹を感じた気がします😁
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