【自分の得意を探す①】 「無意識にできていること」 多くの人が苦手なことを簡単にできてはないか？ ・毎日日記の更新 ・毎日ランニング、筋トレ ・朝の早起き ・メールの即レス ・クレーム対応 等 自分にとっての当然が多くの人に該当しないことがある それこそがあなたの強みだ

【やめたい悪習慣を複雑化】 タバコや飲酒、SNS もうやめたい！と思っても 意志が弱く中々直せないことはないだろうか？ やめたい悪習慣を複雑化しよう！ 例えば、インスタのアプリをスマホから消す 普段と違いアプリのダウンロード、ログインの手間が増える あえて無駄手間を増やす

【集中できる環境】 ・体を休める場所 ・集中して作業をする場所 これらは別々にすること 布団の上で作業するのでもなく、 いつものデスクで仮眠するのでもない。 家でやる気が無い人は、 図書館やカフェなど集中できる場所を探す。 何か集中したいときは「ココ」という場所がある良い。

【毎日１％の改善を継続】 短期間で大成長を期待すると裏切られる 成果が出ないとやる気がなくなる 『毎日１％の改善を１年続ければ １年間で３７倍の結果となる』 大事なことは、 昨日よりも今日が少し成長した日々を繰り返す いつかその変化に気づける時が来るはずだ

【一定のスパンで省みる】 減量も勉強も、、、 努力した分成長をすぐにでも感じたいが 現実はそうはいかない。 最初は手応えを感じても中盤から 成長を感じなくなることもあるだろう 事前に決めた一定スパンで目標の到達具合を判断。 毎日結果に一喜一憂しては気持ちが続かない

【常に助言がもらえる人間】 上司や友達、様々な人からアドバイスを頂く しかし多くの人が実行しないで終える 私は、助言をもらったら 「挑戦の結果を報告する」 結果が出れば喜んで今後も助言をくれるし、 出なくても責任からか別の代替案を一層真剣に考えてくれる 報告は感謝の意だ

【常に「余裕」を持つ】 時間・心・体力... 常に、余裕を持っておくことが大切 それは突然のチャンスを逃しかねないからだ ふと絶好の機会は訪れ、一瞬で去っていく。 いつ現れても対応できるだけの『余裕』を身構えておくこと 予定を詰めることで 自分に酔っていては本質を見失う

【即レス主義】 ビジネスの連絡では「即レス」主義 内容次第ではすぐに返信できないこともある その場合、 「確認して〇〇までにご連絡致します」 この一言を送れるかが大切 待たされる側は不安になるもの 対面しなくても仕事ができる人を感じ取れる 優秀なビジネスマンの特徴は？

【優先順位が高いことを示唆】 「会議で返事が遅れました」 「一日研修でお返事ができませんでした」 事実でも嘘でも、 返事がなかった間の理由が納得できれば 相手も安心する さらに、 忙しい中で相手を常に考えていたことを 示唆できればなお良い。

【返信を敢えて遅らせる】 気になる異性との連絡は楽しい 返信が来たらすぐに返したいし、 相手からの返信もすぐに欲しい もしあなたが相手を心を奪いたいのなら、 目先の楽しさを我慢して返信を止めてみよう 普段と違う状況に相手の意識が集中し あなたが気になる事を自覚し始めるかも

【同感は危険、「共感」が大事】 ▪️人の相談に『同感』するのは危険 「わかる！私もそうだった！」 ...本当に？私の苦悩あっさり理解された。。汗 ▪️一方で『共感』は嬉しいもの 「大変だね、私だったら無理だわ」 「貴方ほどじゃないけど似た経験して大変だった」 人間関係は難解

【最悪の防波堤】 「あー、もう最悪」 人生では幾度となく都合の悪い出来事に直面する そして "どうして私ばかり" と嘆くことも 考え方を変えよう！ 『今起きた悪い事は、最悪な出来事の防波堤』 朝寝坊して会議に遅刻した →普段の時間に家を出たら交通事故が起きていたかも.