ささみ健康スキンケア

おはよじ〜〜〜〜
もう寝るけどね。

も〜〜〜〜ねむい。薬増えたら毎日眠い。ずっと眠い。
しゃっきりする薬とまったりする薬両方飲んでるんだけど、まったりする薬が効きすぎてるっぽい。飲み始めだからかなぁ…
今日も8時間寝たのに2時間二度寝して2時間昼寝してしまったよ。そのほかの時間は外出してた。つまり家にいる間ずっと寝てた。やばいだろこんなん。

不健康な話ばっかしてると不健康な気持ちになるので健康な話をしよう。
今日はね〜〜ダンス行った！
HIPHOP楽しい〜！一番好き。
あと夕飯を品数たくさんでタンパク質たくさんにした。
お味噌汁と冷奴（イカ塩辛のせ）とささみサラダと卵かけとろろめかぶごはん！とピーマン焼き浸し！
タンパク質足りないとセロトニンが分泌されにくくなってどんよりしたり集中力が下がったりするらしいので…
多分慢性的にタンパク質不足してるんだよね。今までの人生すべて…
野菜大好きだからって野菜ばっか食べてるのも良くないわね。

今まで健康とかなーんも気遣ってこなかったから、病院にちゃんと行くようになって（そこから？）メキメキ自分の身体の解像度が上がってる。
あと美容もね。少しだけ生活に余裕が出てきたからいろんなスキンケアとかシャンプー試してみたりしてる。
比較検討して初めて自分が何が好きか、何が譲れないかわかってくるの楽しいよね。
にゃーん。ねむい。

明日は起きたらお友達と作業通話！
なので寝ます。ダンスも行きたい。
おやす〜