ぼーっと太陽を浴びる

晴れた日は日の光をしっかり浴びたい。

日光を浴びることでしか産み出されないビタミンもあり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは日光を浴びることででる。

紫外線が気になるなら顔を保護して服の上からでもたっぷり浴びてみてほしい。

明らかに気分の晴れ具合が違う。

どう考えても日光浴は精神を前向きにし、あらゆる不安を軽減させる。

個人的なおすすめは普段部屋でダラダラやることを日光を浴びながらやること。

本を読みながらが特にいい。

ただ部屋で行う無駄なことさえ、太陽を浴びながらだとなんとなく有意義に思えたりする。

ここ２日くらいは結構暖かくて、太陽が出ていると寒さは特に感じられない。

まあしかし最近は外出を禁じる方向にあるから、せめて窓際でゆったり陽を浴びることを勧めたい。

気持ちがよくて、それだけで気分が軽くなるのを感じられるから。