こんにちは、アッキームです。今回は「どうやって私が超ポジティブになれたのか？」という話をしていきたいと思います。この話の背景には、実はかなりネガティブな過去があります。40代から50代の皆さんも、人生の波に揉まれた経験があるでしょう。この私の物語が、少しでも皆さんの気づきや励ましになると嬉しいです。 出身地と家庭環境 私は1973年、北海道札幌市で生まれました。父は運送会社の創業者で、仕事に忙しく家にはあまり帰ってきませんでしたが、私をとても愛してくれた人でした。一方で母
日々の生活をしていく中でストレスは切っても切れないものですよね。そんなストレス社会に生きる私たちに、ストレス管理から自己肯定感まで、心の健康を保つ10の方法をお伝えしようと思います。 どうしてストレスは起こるのか？ 現代社会は情報過多で、仕事や人間関係、経済的な不安など、ストレスにさらされる機会が非常に多いです。これらのストレスは、心身に様々な悪影響を及ぼし、うつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こす可能性も高まります。精神的な問題は軽視されがちですし、まだまだ理解さ
