寝る前のスマホやめられないのな

何書けばいいのかわからなかったので
とりあえず手を動かしたら、それに続くように後ろから文字がやってくるんじゃぁないかって思いました。
とりあえず自分の悩みでも語っておきます

私は夜寝る前にpixivというサイトで二次創作をみてから寝るのがルーティンである。
中学生半ばくらいの時からなので、６年くらい続いている悪い習慣、、
何故悪い習慣なのか説明せんでもわかると思いますが一応

・寝る前にスマホってよくないらしい
・pixiv見始めると止まらない
・寝るのが遅くなり次の日に支障をきたす
・睡眠不足になりメンタルが病む
・メンタルが病んで出来ることが限られてくる

悪いことばっかりですね
さっさとやめろって感じなのですがやめれれたら悩んでませんし
６年も続きませんわ

なんでやめられないのか
考えたことがあります

・癖なものがよみたいから
・日々の疲れを萌えで癒しているから
・その日が面白くなかったから、少しでも有意義になるようにとpixivをみて作品を見たり、読んだりする
・寝るのがめんどくさいみたいな時がある
・寝る時間がもったいないとか考えちゃう

みたいな理由が出てきた

辞めるために色々やってはいました

寝る前にpixivを読むのでなく本を読む

我ながらいいアイデアです
しかし問題がありました
私がそろそろ寝ようと布団に入る時間は12時です
恥ずかしながら私は親と川の字で寝ています
本当は布団を買ってもらった自分の部屋で寝るという話出てました
しかし昔の私が母の気に触るようなことをしてしまって
それが布団の話に何故か飛び火しまして
お前は一生一人でねるなみたいなことを言われた記憶があります
普通逆じゃないっすか？
1人で寝ろっていうのがね普通なのではないかなと思って　
考え方が気持ち悪いですね

話を戻します
私が12時に布団に入る時には、もう畳の部屋の電気は消えているのです
本が読めないんですね
電子書籍を買うお金もないですし
せっかく大学の図書館があるのだから、できれば利用したいのです

寝る前に自分の部屋で本を読んでから布団にはいる
もやってみたんですけど　歩くと私布団に入る前に目が覚めます
この案は無理でした

布団に入ったら何もせずに寝ろ

やってみました
いやです
なんか嫌です
寝ようってなったとき、目を閉じて意識が落ちるまで時間がかかります
その間、自分は物語を頭の中で再生することが多いです。
つぎはぎ映画のようなものです。
その物語は寝る前に読んだものがいいのです。
何もしないで寝るなんて、頭の中に映像がないまま皆さん寝れるものなのでしょうか
映像がないなんて私はなんか精神的に嫌です

早く布団に入る

早く布団に入るのに私は抵抗感があるので無理でした
母親にもう寝るのか とか もう寝てるー みたいな軽くですけど絶対言われます
別に怒られているわけではないのだけれど
嫌なんですよね
そういう絡まれ方をされるのは私は好きではないので
辞めてほしいのですが、やめそうにないので諦めです

今考えていて実行しようと思っているのが
周りに迷惑をかけないくらいの明かりの小さいランプでも買おうかなと
小さいランプをつけて、本を読むといいのではないかと
しかし金がないので実践できていない

いろんな案を考えて出してはいるけれど
これ全部言い訳にしか見えない
「スマホ依存症」すぎる
毎日のスマホ使用時間10時間こえてる
人生スマホに振り回されてる
あかんです

スマホ依存をどうするかの対策とかを考えていない時点で私根本をどうにかしようとか思ってないんだわ
夜ねる前にスマホ見ちゃうってどう考えてもスマホ依存のせいすぎる
こんなnoteに母親の苦手なところかいて憂さ晴らしするの私小学生すぎて何も成長していない
ただ本当にやめてほしいことは
私のことを　ばばぁ　とか　おばちゃん　と呼ぶのは本当に嫌
名前を呼んでくれることのほうが少ないって何

悩みから軽く書いていって
そのあとに話ちょっとかわるやろっておもってたろ千字こえてるし
こんな長いこと書いても誰も読まんって
途中で読むの飽きるわ、、

こんなふうに ふと思ったことを投稿したいなぁ
おわり