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心身共に健やかに生きる「薬膳と学びの方法」

(株)エール
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※試聴版。オリジナル版(10:41)は購入後に視聴可能。

身体が怠い、気持ちが落ち込んでいるとき…。そんな時には薬膳を意識して食事をすると良いでしょう。薬膳とは、体調や季節に合わせた食べ物を取り入れることを言います。SNSで目にするさまざまな情報を鵜呑みにするのではなく、自分の感覚を信じて食べたいものを選ぶことが大切です。薬膳を取り入れることで、身体も心も健やかになりますよ。

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