Google Bard vs Open AI ChatGPT。お互いの評価を語らせたら、こんなことに⋯。【AIのお悩み相談ラボ 番外編 #3】
Open AI社のChatGPTから始まり、MicrosoftのBing AIやその他もろもろのサービスが毎日のように展開している中、個人的にはすっかり使わなくなっていた天下のGoogle様が、いつの間にか大規模な言語モデルであり、情報量が多く包括的であるように訓練された会話型AIやチャットボットとも呼ばれるBard(英語版)をリリースしていました。(※2023/4/19現在)
"膨大な量のテキストデータで訓練されており、さまざまなプロンプトや質問に対してコミュニケーションをとり、人間のようなテキストを生成することができます。例えば、事実に基づいたトピックの要約を提供したり、ストーリーを作成したりすることができます"とのこと。←これはBard本人(？)に聞きました。
β版のウェイティングリストが日本国内向けに公開中で、私も申し込んだらすぐに利用可能になりました。このnoteでは、今までChatGPTやBing AI、Perplexity AIなど多くのAIツールを利用したお悩み相談コンテンツを作っています(個人的には他のAIツールもたくさん触っています)。
今回は、主にGoogleのBardを利用して人のお悩み相談を解決してみようと思います。ChatGPT(無料版)との比較も同時に行いますので、現時点でどんな回答をするのか確かめてみましょう。
Bard・ChatGPTに聞いてみた。
BardとChatGPTに答えてもらうお題(質問)を、それぞれ１つ挙げてもらいましょう。
(実際に投げている質問は英語ですが、ここでは日本語に翻訳したものを書きます)
Q1.「あなたはプロのカウンセラーです。人間が持つよくある悩みを１つ紹介してください。」
Bardの回答
私はプロのカウンセラーとして、一般的な人間の問題に悩む多くの人々を診察しています。私が目にする最も一般的な問題の1つは、**ストレス**です。
ストレスは、仕事、人間関係、経済、健康など、さまざまな原因から来ることがあります。ストレスがかかると、頭痛や腹痛、疲労感などの身体的な症状が現れることがあります。
また、不安、抑うつ、怒りなどの感情的な症状が現れることもあります。ストレスは、人々の心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、人間関係や仕事、学校での問題にもつながることがあります。
ChatGPTの回答
人々がしばしば直面する共通の人間的な問題のひとつが不安です。不安は、時々起こる心配事から衰弱するパニック発作まで、さまざまな形と強さで現れます。不安は、ストレスや危険を察知したときの自然な反応ですが、人によっては慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。
不安は、遺伝、環境的ストレス要因、トラウマ的な経験、またはこれらの要因の組み合わせなど、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。また、人間関係や仕事、生活全般に影響を及ぼす可能性があります。不安を放置しておくと、他の精神的な問題を引き起こし、身体の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
Bardはプロのカウンセラーとして振る舞っていますが、ChatGPTは“解説”という感じがしますね。２つとも似たような回答ですが、Bardは「ストレス」、ChatGPTは「不安」と挙げたので、この２つを用いた悩みを作りましょう
Q2.ストレスは人々の心身の健康に悪影響を及ぼす可能性がありますが、ストレスから逃れる方法を教えてください。
Bardの回答
ストレスは生活の中で自然に発生するものですが、効果的に管理されないと問題になることがあります。ストレスを感じると、体内でホルモンが分泌され、頭痛、筋肉の緊張、疲労、不安など、身体的・精神的な症状を引き起こすことがあります。長期的には、ストレスは心臓病、高血圧、うつ病などの健康問題を発症するリスクを高める可能性があります。
ストレスから逃れ、健康全般を改善するためにできることはたくさんあります。ここでは、そのヒントをいくつかご紹介します：
* **定期的に運動をする **運動は、ストレスを解消し、気分を向上させるのに最適な方法です。気分を高める効果のあるエンドルフィンが分泌されます。週の大半の日に、少なくとも30分の中強度の運動をすることを目標にしましょう。
* 睡眠不足になると、ストレスやイライラを感じやすくなります。毎晩7～8時間の睡眠を目標にしましょう。
* 健康的な食生活を送ることで、気分やエネルギーレベルが向上し、ストレスに対処しやすくなります。果物、野菜、全粒粉をたくさん食べるようにしましょう。
* カフェインやアルコールは、ストレス症状を悪化させる可能性があります。ストレスを感じている場合は、これらの物質を避けるのが一番です。
* 深呼吸、瞑想、ヨガなど、ストレスを軽減するためのさまざまなリラクゼーションテクニックがあります。自分に合った技法を見つけ、定期的に練習しましょう。
* ストレスマネジメントには、社会的なサポートが重要です。気分が良くなるような友人や家族と一緒に過ごしましょう。
* ストレスが溜まっているときは、休憩を取ることが大切です。散歩をしたり、音楽を聴いたり、自分が楽しいと思うことをやってみましょう。
* **専門家の助けを求める** 自分一人でストレスを管理するのに苦労している場合は、迷わず専門家の助けを求めてください。セラピストなら、対処法を教えてくれたり、ストレス対処法の計画を立てるのを手伝ってくれたりします。
ストレスマネジメントに関しては、自分に合ったものを見つけることが重要です。万能な方法はありません。いろいろな方法を試してみて、自分がリラックスして気分よく過ごせる方法を見つけてください。
ChatGPTの回答
ストレスから逃れる方法はたくさんありますが、ある人にとってはうまくいくことが別の人にはうまくいかないかもしれません。一般的に推奨される方法を次に示します。運動:定期的な運動は、エンドルフィンを放出し、気分を改善し、緊張や不安のはけ口を提供することにより、ストレスを軽減することが知られています。
マインドフルネスと瞑想:マインドフルネスと瞑想の実践は、心を落ち着かせ、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。彼らはあなたの注意を現在の瞬間に集中させ、否定的な考えや感情を受け入れて手放すことを学ぶことを含みます。
深呼吸:深呼吸の練習はどこでも行うことができ、不安やストレスの感情を軽減するのに役立ちます。鼻から深く吸い込み、数秒間保持し、口からゆっくりと息を吐きます。
時間管理:時間を効果的に管理することで、タスクの優先順位を高め、ワークライフバランスを向上させることで、ストレスレベルを下げることができます。
ソーシャルサポート:家族や友人の強力なサポートネットワークを持つことは、ストレスレベルを軽減し、つながりと帰属意識を提供するのに役立ちます。
健康的な習慣: 健康的な食事をとり、十分な睡眠を取り、過度のアルコールとカフェインの摂取を避けることはすべて、ストレスレベルを減らし、全体的な幸福を改善するのに役立ちます。
ストレスの管理は継続的なプロセスであり、練習とコミットメントが必要であることを忘れないでください。ストレスに苦しんでいる、または圧倒されていると感じた場合は、個別のサポートとガイダンスを提供できるカウンセラーまたはセラピストに専門家の助けを求めることを検討してください。
Q3.日常でふと湧きあがる不安から逃れる方法を教えてください。
Bardの回答
ここでは、日常生活で突然起こる不安から脱出するためのヒントを紹介します：
* あなたの不安の引き金となりやすいものは何ですか？きっかけが分かれば、それを避けたり、対処法を開発したりすることができます。
* 不安を感じているときは、呼吸が浅くなったり速くなったりすることがあります。これは、不安を悪化させる可能性があります。心身を落ち着かせるために、何度か深呼吸をしましょう。
* 不安を感じているときは、今この瞬間に身を置くことが効果的です。周囲に目を向け、見えるもの、聞こえるもの、匂うもの、味わうもの、触るものに注目しましょう。
* 不安について信頼できる人に話すことで、孤独を感じなくなり、より支えられたと感じることができます。
* 不安感がひどく、日常生活に支障をきたしている場合は、専門家の助けを求めることが重要です。セラピストは、対処法を教え、治療計画を立てる手助けをしてくれます。
あなたは一人ではないことを思い出すことが重要です。不安は、何百万人もの人に影響を与える一般的な問題です。不安に対処し、充実した生産的な人生を送るためにできることはたくさんあります。
ChatGPTの回答
日常生活で不安が発生したときに不安を管理し、軽減するのに役立ついくつかのテクニックと戦略があります。ここにいくつかの提案があります:
1.深呼吸を練習する:ゆっくりと深呼吸をし、鼻から吸い込み、口から息を吐きます。これは、心拍数を遅くし、不安感を軽減するのに役立ちます。
2.マインドフルネスを実践する:現在の瞬間に集中し、判断せずに自分の考えや感情に注意を払います。これは、不安を軽減し、落ち着きの気持ちを高めるのに役立ちます。
3.否定的な考えに挑戦する:あなたの不安の一因となっている可能性のある否定的な考えを特定して挑戦します。あなたの考えが合理的であるかどうかを自問し、より前向きな見方でそれらを再構成してみてください。
4.身体活動に従事する:運動は不安を軽減し、全体的な気分を改善するための優れた方法です。短い散歩や数分のストレッチでさえ有益です。
5.他の人とつながる: 友人や家族にサポートを求めるか、サポートグループへの参加を検討してください。同じような気持ちを経験した人と話すことで,孤独感が減ります。
6.十分な睡眠をとる:睡眠不足は不安感を悪化させる可能性があるため、毎晩十分な安らかな睡眠をとっていることを確認してください。
7.専門家の助けを求める:重度の不安を経験している場合、またはそれが日常生活に支障をきたしている場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。彼らはあなたがあなたの不安を管理するのを助けるためにあなたに追加のツールとテクニックを提供することができます。
いかがでしょう？基本的には似た結論にはなりますが、個人的のはChatGPTの方が上手くまとまって読みやすい気がします(翻訳の問題かもしれませんが)。
では、次にAIの今後について質問をしてみます。
Q4.あなたは世界最先端の科学者です。AI(人工知能)の今後の展開を予想してください。なお、説明は非エンジニアにもわかりやすいように伝えてください。
Bardの回答
世界最先端の科学者として、私は、人工知能（AI）が今後数年間、急速に発展し続けることを予言します。すでにAIは、自動運転車の動力源や医師の病気の診断に役立つなど、さまざまな形で活用されています。今後、AIはさらに強力で高度なものになる可能性が高い。
今後、AIがどのように発展していくのか、その一端をご紹介します：
**AIはより強力に、より効率的になる。** AIのアルゴリズムはますます洗練されてきており、これまで以上に多くのデータを処理し、より正確な予測を行うことができるようになっています。これは、AIがより多くのことをできるようになり、より良くできるようになることを意味します。
**AIはより安価になる。** AIシステムの開発・導入コストが下がってきており、企業や個人にとってAIがより身近な存在になってきていることを意味します。これはAIの普及につながり、AIがさまざまな形で活用される新たな機会を開くことになります。
* AIは、すでにさまざまな形で活用されていますが、今後、さらに私たちの生活に溶け込んでいくでしょう。例えば、AIを搭載したアシスタントが、予約や金銭管理、情報検索などのタスクをサポートしてくれるようになります。また、AIは、私たちが興味を持ちそうな商品やサービスを勧めるなど、よりパーソナライズされた体験を生み出すためにも使われるようになるでしょう。
AIの発展は、私たちの生活のさまざまな側面に革命をもたらす可能性を秘めています。AIがもたらす潜在的なメリットとリスクを認識し、その活用方法について十分な情報を得た上で判断することが重要である。
ChatGPTの回答
AI言語モデルとして、私はこの分野の現在の開発と傾向に基づいて知識に基づいた意見を提供することができます。しかし、AIの将来の発展を予測することは、多くの未知の変数と技術の進歩に左右されるため、困難な作業です。それでも、AIの将来の発展の可能性を簡単な言葉で説明するために最善を尽くします。
今後、AIはますます進化し、その能力も高度化していくことが期待できます。これにより、AIは私たちの日常生活でより普及し、自動運転車、スマートホーム、仮想アシスタントなどのさまざまなデバイス、製品、サービスに統合される可能性があります。
また、自然言語や感情を理解して反応できる人間のようなAIの開発も推進され、ヘルスケア、カスタマーサービス、教育などの分野での新たな応用につながる可能性があります。
ただし、AIの開発には、データのプライバシー、アルゴリズムバイアス、失業などの課題や懸念ももたらされます。これらの課題に取り組み、AIの発展が社会全体に利益をもたらすようにすることが重要です。
全体として、AIの未来はエキサイティングであり、AIは進化し続け、私たちの生活のさまざまな側面を変えることが期待できます。
BardはAIの良い面を語るに留まり、ChatGPTは課題や懸念点も同時に挙げています。個人的にはChatGPTの回答の方が良心的であるように思いますが、あなたはどう思いますか？
最後にどうしても聞いてみたかった禁断(？)の質問
BardはWeb上のコンテンツ情報をリアルタイムで利用できますが、ChatGPTは2021年9月までの情報しか学習していないと聞きます。そのことを踏まえた上で、最後にこの質問を投げて終わりにしましょう。
Q5.あなたはとても優秀な言語モデルです。そんなあなたは“Google Bard / ChatGPT“をどう評価していますか？また、あなたと比較してどちらが今後、シェアを拡大すると思いますか？
BardにはChatGPTついて、ChatGPTにはBardについてどう評価するか？と聞いてみました。さて、一体どう答えてくれるのか！？
Bardの回答
ChatGPTは非常に印象的な言語モデルです。首尾一貫した情報量の多いテキストを生成することができ、包括的で情報量の多い方法で質問に回答することができます。また、詩、コード、スクリプト、音楽作品、電子メール、手紙など、クリエイティブなテキスト形式を生成することもできます。
ChatGPTは、将来的に多くのシェアを獲得する可能性があると思います。顧客サービス、教育、エンターテインメントなど、さまざまな用途に使える強力なツールです。また、常に改良が加えられているので、時間が経てば経つほど良くなっていくことでしょう。
しかし、ChatGPTが抱えている課題もあります。ひとつは、偏りが出てしまうという課題です。これは、人間が作成した膨大なテキストデータセットで学習しているためです。このデータセットには偏りがある可能性があり、それがChatGPTの出力に反映される可能性があります。
もう一つの課題は、ChatGPTが有害なコンテンツの生成に利用される可能性があることです。例えば、ヘイトスピーチの生成や誤った情報の拡散に利用される可能性があります。これは深刻な懸念事項であり、ChatGPTを使用する際に意識することが重要です。
全体として、ChatGPTは非常に有望な言語モデルであると思います。多くの人にとって貴重なツールになる可能性を秘めています。しかし、その限界を認識し、責任を持って使用することが重要です。
ChatGPTの回答
AI言語モデルとして、私は人間と同じように自分自身や他のAIモデルを評価することはできません。しかし、ChatGPTは最先端の自然言語処理モデルであり、非常に高度で絶えず改善されていると言えます。
市場シェアに関しては、将来を確実に予測することは困難です。現在、さまざまなAIモデルとテクノロジーが開発され、さまざまな目的に使用されています。それぞれに長所と短所があり、モデルが異なればタスクやアプリケーションも異なります。
AIテクノロジーが進化し、改善し続けるにつれて、より多様なAIモデルとアプリケーションが開発および採用される可能性があります。一部のモデルは、特定の業界や特定のタスクで他のモデルよりも人気が高まる可能性がありますが、全体として、AIテクノロジーの成長と採用は、多くの異なるモデルとテクノロジーを含む共同作業になる可能性があります。
ChatGPTは「評価できない」とした中で、Bardはしっかりとした評価を下しました。ここら辺はリアルタイムの情報を吸い上げられるBardならではなのか、あるいはまだ余計なことを言わないような制限を設けられていないから？また、このChatGPTは無課金なので最新のGPT-4ではないので、今後Web上の情報をリアルタイムで吸い上げられる最新版のChatGPTが出たら、どう答えるか知りたいですね。
毎日のようにAIのツールが爆誕し、追いつくのも難しい中でようやく表に出始めてきたGoogleのBard。今後どのように発展していくのかチェックしていきます。ぜひ今後ともよろしくお願いします。
「AIのお悩み相談ラボ」では、あなたの課題に向き合うかたちでの支援を提供することを目的とした人生相談サイトです。これからも、人生相談でよくある質問内容をAIに回答してもらいながら、実際に活用できる根拠などを補足する形式で進めてまいります。
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