自分は何も変われてないって思った時

今壁にぶち当たったと気づくこと。

変われない自分を受け入れること。

また変われてないって笑うこと。

変わるためにどうしたらいいか考えること。

もしくは人に聞くこと。

そして
変わる行動を取ること。

その繰り返し。