毎日投稿って結構しんどい！？

私はこのnoteで毎日投稿するという決まりを設けました。

習慣化させたいなーって思っているんですけど、どうすれば楽に毎日投稿できるようになるか。

それについての研究を思い出したので紹介します。

端的に終わらせたいので結論からいうと、60〜70日ほど毎日続けると習慣になります。

適当な日があってもかまいません。とりあえず60〜70日続けることで、習慣になるそうです。

というわけで、このnoteも、70日連続投稿をとりあえず目指します！

皆さんも習慣にしたいことがあれば、私と一緒に頑張りましょう！

ちなみに、筋トレなど毎日やらないほうがいいものは、週に4日はやったほうがいいです。そうすることで、挫折する6週間目を乗り越えられることができます。これはおまけです。