2023年7月17日約9ヶ月ぶり〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

更新を突然やめていて申し訳ありませんでした。
約9ヶ月ぶりの更新です。

動けば血尿がでるみたいな日々を去年の春頃くらいから過ごしていて原因も分かっていたのですがコロナ禍真っ只中だったり、ほかの持病とのリスクだったり、同じ手術を昔受けていて術後のしんどさを知ってるだけに手術に踏み切れず先延ばしにしていたら、とうとう待った無し状態になりまして6月終わりに手術をしてきました。まだ体に異物が入っていて、来週取り除けばとりあえず治療終了です。それまでは、運動を控えて来週からまたバリバリダイエット再開します。今週から更新のみ再開します。よろしくお願いします。

短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)

朝食
なし

昼食
13時
ご飯200g
調整豆乳200ml
ポタージュの素
納豆
目玉焼き2個
豚肉とえのき炒め

夕食
18時30分
冷しゃぶサラダ
高野豆腐
かぼちゃの煮物
燻製たまご
燻製チーズ

間食
クラッカー小袋
アイスソーダ1本

1933kcal

飲水量
水2リットル

体重

朝104.2kg(12時15分)

夜105.3kg(19時)

一日差
+1.1kg

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