ダイエット再々再々…開始〜4月の振り返り〜38日目(37)

おはこんばんにちは！

あげパンです。

この前１ヶ月振り返りした気がしますが、月ごとの振り返りにチェンジしますのでよろしくお願いします。←

さて、まずは、体重から。

MAX139㎏
MIN135㎏
1日139㎏~30日136㎏
-3kg達成ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

順調すわ。。。いや順調なら135㎏やろ←

ちょっと増えたけど順調よ。

5月は、133㎏目標。

次は、歩数。

うーん、休日の怠け感が恥ずかしい。

平均8406歩。

1万歩は、歩きたいよね…絶対休日のせい←

5月は、1万歩平均目標

2日前から睡眠時間を付け始めました。
明日からは、血圧もつけ始めたいと思います。

そして｢あすけん｣も登録したので上手いこと使いこなしたいと思います。

3月は、自ら歩き、4月は、仕事で歩き、5月は、どうするか…

軽い筋トレを取り入れるか…
食事を見直すか…
ちょっと変えないとね。

とりあえず途中辞めせずやります←誰かが見てると信じて。

5月目標
体重133㎏
歩数平均1万歩
あすけんを利用始める
血圧と睡眠、体温、脈拍も忘れず。

血圧は、朝ご飯の前に測ります。体温も測るか。

とりあえず短期目標達成と言うことで閉めたいと思います！

また、明日からもよろしくお願いします！

では、またよろしくお願いします！