ご注意！スマホ脳疲労がうっかり忘れの原因
こんにちは、stand.fm公式パートナー*のエージェントゆきです。このnoteは2021年1月18日のstand.fmの音源『同時通訳者エージェントゆきのコミュ力向上研究所』の内容をもとに作成したものです。
今日は ご注意！スマホ脳疲労がうっかり忘れの原因 をお届けします。
このnoteの内容は音声でもお聞きいただけます（stand.fmの音声リンク）
スマホからの絶え間ないインプットや刺激があると、脳に疲れがたまって、うっかり忘れが増えてしまうよ、というお話です。
おすすめは、脳の「ぼんやり考える機能」を使うことです。
わたしの場合はカフェにいくか、空を見ることかな☺️
🧠うっかり忘れてしまった事件
・平日モードと土日モードがどうもあるみたい
🧠スマホ脳疲労
・細切れタスク
・通知
・SNS
・メール返信
→ こればかりだと、脳の「浅く考える機能」ばかり使うことに
😱ひどい人は、スマホの着信音やバイブレーションの空耳が聞こえるそう。。
🧠３つの機能
・浅く考える機能ー処理系。スマホ脳
・深く考える機能
・ぼんやり考える機能ーこれが大事！
🧠いつぼんやりできる？
・カフェでほっと一息のとき
・家でまどから空を寝転がってみているとき
意識的に5分でもよいから、ボーッとしてみましょ♪
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