年末、疲れが溜まっていませんか？

１年のうちで、最も忙しい時期の年末！

大掃除、お正月の準備、家族で出かける準備、お年玉の準備・・・など

とにかく、とにかくすることが多いですよね。

誰かに特に急かされたわけでもないのに、何かと 心はざわざわ・・。

道を走る車の量もいつもより断然多いし、買い物客でお店は賑わっているし

疲れませんか？ 疲れますよね。

でも、１年で最もと言っていいくらい大きなイベントあるこの時期。

がんばってしまいますよね。

寒い時期ですし、血行も悪くなりがちなので、それも影響して

疲れ、倍増。。。

私は、ずっとこの時期が苦手なんです。

１年の中で、この時期が一番エネルギーが必要になってしまって

朝は目覚めも良くないし、夕方くらいからヘトヘト。。になるんです。

毎年恒例のヘトヘト期なんです。体力的にも、精神的にも。

なので、

この時期を楽しく前向きに過ごすために、

いろいろ毎年試してきて

良かったことを書いていきたいと思います。

＊大掃除！を意識しすぎない＊

　大掃除！と思わず、その箇所その箇所で『モヤっ』としたところを

　断捨離したり、掃除します。

　気になるところから！がポイントです。全部はしなくていいんです。

　『そこ！ずーっと気になって、嫌だった！！』というところです。

　自分がそこを見て『うん、いい☆』と思えればそれで大丈夫です^^

   そのいい気分で他の部分も自分ペースできれいにできたりもしますよ。

  

　なんといっても、自分の気持ちがスッキリすることが大切です^^♬

　

　（今年は、初めてプロの方に水回りのお掃除をしてもらいました。

　　11月中旬くらいに。本当〜にキレイになって感動しました。

　　11月は早割でお安くできました。とても良かったです。オススメです。

　　来年、ぜひしてみてください。）

＊プロの力を借りて、リラックスする＊

　アロママッサージとか、美容室など ご自分の機嫌が良くなることで

   スッキリ・リラックスしちゃいましょう。

   気分の上がることを積極的にするってことが大切です^^

   でもこの時期、予約がいっぱいだったりもしますよね。。。

   そんなときは、朝からお風呂にゆっくりつかったり、

   ホットタオルで顔や首まわりなどを温めるのもオススメです。

   そのとき、お好きな香りがあったら、なお いいですよ^^

＊来年の予定を軽い気持ちで決めてしまう＊

　今日何しようかな？と、予定を軽〜く決めるように

　来年の予定・目標を軽〜く決めましょう。

　・３kg痩せる

　・今より年収〇〇円アップ

　・GWと夏休みに旅行に行く

　・家電を買い替えて、家事を今より楽ちんにする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

　　遠慮しないで、軽く考えて、決めちゃってください。

　　ウキウキ・ワクワクすることだったら、本当に気分が上がりますよね。

　　私はノートに書きますが、

　　書くもよし、声に出してみるもよし、家族に話すのもいいと思います。

　　勝手に好きなように、さらっとしれっと^-^

        予定を決めてしまいましょう。

　　

＊お花を飾る＊

　　年末のこの時期になると、お正月用のお花がたくさん店頭に並びます。

　　お正月用のでもいいですし、パッと印象に残ったお花を

　　お部屋や玄関に飾ってください。

　　一気にお部屋や玄関の空気が変わります。

　　お好きなものを買って飾るのがポイントです。

　　気に入ったものを飾ってください。

        目に入るたびに、気持ちが上がるのを感じると思います。

＊散歩に行く＊

　　寒いこの時期、外に行くことは なるべく避けたいですよね。

　　そうなんですが、『歩く』は本当にいいですよ。

　　はじめは、肩もこちこちになりながら歩いてしまうのですが

　　だんだん腕をふって、景色も楽しみながら歩けるようになりますよ。

　　出かける前に、お風呂をセットしていくといいです。

　　帰ってからの楽しみがあると、足取りも軽くなります^^

　　余計な思考が無くなりますし血行もよくなって、とてもオススメです。

残りわずかな2021年、楽しく試してみてください。

最後までお読みくださり、ありがとうございます^^/