aromatherapy香りにはどんな効果があるのか？

Aroma teacher
のつぶやき꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧♡

アロマテラピー(芳香療法)は、
精油(香り)を使った、
古くからある自然療法のひとつです。
精油とは、植物の香り成分を抽出したもの。
心身をリラックスさせる、
ホルモンの分泌を促す、
自律神経を整える、
脳細胞を活性化させる など、
心と体に多様に作用して
不快⇒快へ
自然治癒力を高める力がありますgood(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

植物によって香りが異なるように、効果、効能もさまざま
(☝ ՞ਊ ՞)☝

「たとえば、イライラしたときに柑橘系の香りを嗅ぐと落ち着きますが、それは、精神を落ち着かせる効能があるから。
逆にいえば、柑橘系の香りが
心地よく気になるのは、
イライラしているとき。
その時々で気になる香りとその意味を知ることで、自分ではきづいていない不調なところがわかる場合があります😳☝️

いつもより気になる香りがあれば、今の環境、生活習慣を見つめ直し、早めの対処をするのが良いかもしれません❗

EXE

⿴ゼラニウム、ローズ、
フランキンセンス

ゼラニウムとフランキンセンスはホルモンのバランスがくずれ、心が不安定になっているとき。
ローズオットーは婦人科系のトラブルや、心、体の潤いが不足している可能性が😳

⿴ティーツリー、ユーカリ、
サイプレス　

ウイルスや細菌、アレルゲンから体を守る免疫力が低下しているときかも
ティーツリーは皮膚の感染症、
ユーカリとサイプレスは呼吸器系トラブルがある可能性があるかも😳☝️

⿴ローズマリー、ジンジャー、
シナモン　

これらはすべて体を温めてくれる香りです。
全身の血流が悪くなっているサインかも。
ローズマリーは神経系、
ジンジャーとシナモンは活力と精力の低下の可能性があるかも☝️😳

⿴ベルガモット、ラベンダー、
サンダルウッド、クラリセージ、
スィートマジョラム

精神的な不調のサインかも。
ベルガモットは睡眠の質の低下やストレスからの不調、
ラベンダー、クラリセージ、スィートマジョラムはは神経のバランスがとれていないときや睡眠不足のサインかも
サンダルウッドは心に不安がある場合もあります😞🙃☝️

⿴ペパーミント、オレンジやグレープフル－ツ、レモンなどの
柑橘系

消化不良や下痢など、消化器系のあらゆる不調のサインかも。
ミントやレモンは食べすぎの可能性があります！
オレンジは胃腸が冷えている場合があるのでなるべく温かいものを食べるようにしましょう(*˙˘˙*)!

⿴ラベンダー、サンダルウッド、カモマイル

いずれも血圧が高くなっているサインが多いです☝️
ラベンダーは精神的なことから、サンダルウッドとカモミールは血流の悪化による可能性がある時かも☝️☝️

嗅覚は本能の部分にダイレクトに届くので 無意識に正直なものです。
イヤだなと不快になる香りはやめましょう❗❗
不調を逆に長引かせる可能性があります💦

いちばんの香りを選ぶ
ポイントは
心地よいと感じる香りをヾ(๑’౪`๑)ﾉﾞ❤Ⓗⓐⓟⓟⓨ
その日によって変わる時がありたす⇒気になる感覚の差を意識して、心や体からのサインをキャッチしてください~~~(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ハ－ブ&アロマテラピー教室
Ann.GrandClamp

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