悶々とする生活から抜け出す有効な方法

何か漠然とした不安だったり、気にかかることだったり、いろいろ何かちょっとしたことがひかかってることってありませんか？

そんなときは、とにかく紙に書き出してみましょう
紙に書き出すと不思議と頭の中が整理されることがよくあります

紙に書き出して解決できそうなことは、
行動しましょう
このとき、「試してみる」といった気持ち（失敗したらどうしようとか考えるのではなく）が大事なんじゃないかな〜と思います
ただ単に試してみて検証する