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パーソナルトレーナーが知っておきたい基礎知識

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パーソナルトレーナーになりたての方、これから目指す人、トレーニングも活用するセラピストに向けた記事のマガジンです。 不定期に更新してます。
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2020年9月の記事一覧

本当はこわい食事制限ダイエット①何が減った?

みなさんこんにちは。 今回の記事はトレーナーとしてはもちろん、鍼灸の治療院でも患者さんに…

本当はこわい食事制限ダイエット②筋肉を減らさないために

みなさんこんにちは。 前回食事制限ダイエットの問題点である筋肉の減少について書いていきま…

サルコペニア(筋力低下)対策のためにやるべきこと

みなさん、こんにちは。 今回もご覧いただきありがとうございます。 今回のテーマは「サルコ…