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コンディショニング × 子供 × 怪我予防

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アスレティックトレーナーの立場から、様々なスポーツ活動でお役立ていただける「コンディショニング」についての知識をご紹介していきます。
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成長期のスポーツ選手に知って欲しい身体ケアの話04【脳と睡眠】

人は、1日 の1/3を寝て過ごします。 これは、人生も1/3は、寝る事に使っているわけです。だ…