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コンディショニング × 子供 × 怪我予防

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アスレティックトレーナーの立場から、様々なスポーツ活動でお役立ていただける「コンディショニング」についての知識をご紹介していきます。
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2024年1月の記事一覧

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人は、1日 の1/3を寝て過ごします。 これは、人生も1/3は、寝る事に使っているわけです。だ…

成長期のスポーツ選手に知って欲しい身体ケアの話03【疲労回復と食事】

普段は、スポーツ管理栄養士さんにお任せしている分野なのですが、成長期の皆さんには、優先的…

成長期のスポーツ選手に知って欲しい身体ケアの話02【身体の調整】

身体自体の調整筋肉は収縮して力を生み出し、その力を骨に伝えます。骨が関節を介して運動方…