Noriko

🌩️元アダルトチルドレン🌩️ 🌧️うつ病闘病歴12年🌧️ ▷▷▷自分だいすき!愛おしい!に🌈…

Noriko

🌩️元アダルトチルドレン🌩️ 🌧️うつ病闘病歴12年🌧️ ▷▷▷自分だいすき!愛おしい!に🌈 そのままのあなたで輝くための 自愛メソッドを発信🕊️

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  • 🌸とっておきマガジン🌸

    心に残った記事たちを大事に読み返すためのnoteクローゼット✨

  • 徒然なるままに。

    母として、妻として、 時にはそのどちらでもないただの私として 思いつくままに綴っていくなんでもマガジンです。

  • 2021.10〜*治癒体験記*

    2021年10月。 もう一度、うつ病、アダルトチルドレン、インナーチャイルドの癒しをしようと決意した私の、新たな治癒体験記。

  • 有料記事集

  • アダルトチルドレン

    アダルトチルドレンである私に癒しが起こった話や、今なお向き合っている日々について。

最近の記事

引き寄せも結局は・・・

今日は実際に私が起こした引き寄せについて お話したいと思います! 私の旦那様はイギリス人でして、これまでも数年おきにイギリスへ帰省していました。 行くのは大抵、一番休みの長い夏休み。 でも昨年夏に帰省したばかりだったため、今年は夏に帰ることができなかったんですね。 なんせ家族3人分でフライト代がものすごいことになるので。 『今年のイギリス行きはなしか・・・。残念だけど仕方ないよなぁ』 なんて思って一時は諦めていたある日、急に 『どうしてもあの自由と開放感のある空気に

    • 幼少期の質問不足が、あなたを生きづらくさせている。

      こんにちは、のりこです。 あなたがもし、生きづらさを感じているとしたら ”幼少期に両親からされなかったあること”が 原因かもしれません。 私たちは幼少期に 不安、恐怖、哀しみ、寂しさ、怒り…ありとあらゆる感情を感じ その度に 『親から愛してもらうために』様々な方程式を学びます。 例えば 「私がやりたいことを言うと、親から怒られる」を経験した方は、 ”自分ではなく親が望むことを言う”ことで、親に喜んでもらえるように学んだり。 「私がタイミングを間違えると、親から殴られる

      • 望まない出来事は〇〇のために起きている。

        『旦那だけゴロゴロしていてイライラする』 『仕事にやりがいがなさすぎる』 『あいつのここさえ変われば・・・』 『お金がなくて不安でいっぱい・・・』 『毎日忙しくてうんざり』 私たちは、”望まないこと”には いくらでもフォーカスする。 声高らかに叫ぶ。 その割に『じゃあなにを望むの?』と聞かれて スッと答えられなかったりする。 これはなぜかというと 自分で自分に『私は何を望んでいるのか』 聞いていないからなんだよね。 たとえば夫婦関係。 家事を手伝ってほしいなら

        • あなたにつける点数とは。

          今日はスマホでぽちぽち更新です。 今日は読んでくださっているみなさんに ある質問をしたいと思います。 『あなたは、今のあなたに  何点をつけますか?』 実はこの質問は 私がうつ病になって5年ほど経ったころ、 転院先の主治医に言われたものでした。 その時の私は なんとなく高めにつけた方がいい気がして 『20点です』 と答えました。 すると先生は 『ずいぶん低いですねぇ』と微笑み 『あなたがどんな自分にも  100点をつけることができるようになったら  うつ病は治りま

        引き寄せも結局は・・・

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          自分を愛したらとんでもないことになった。

          以前noteに書いたことがあるのだけど もう一度書かせていただくと 私はずっと生きづらさを抱えていた人でした。 それはおそらく5歳くらいに始まり… 21歳でうつ病にかかったことで 「私って生きててしんどいのか」 ということに気づくまで 認識すらしていませんでした。 でもね あることをひたすら続けていたら いつの間にか 「私ったら失敗して可愛い〜!」 「朝起きれたの?偉すぎ~!」 「落ち込んでるのね、愛おしいなぁ」 びっくりするほど自分大好きになりました! どんな

          自分を愛したらとんでもないことになった。

          ぜんぶ私へのラブレター。

          ご無沙汰しております! いつも復活詐欺ばかりしている私なのに フォローを外さずにいてくださった皆様、 本当にありがとうございます!! 今回いろいろありまして 初心に帰り、noteでの執筆を以前同様行うことにしました。 相変わらずInstagramでの発信も続けていきますが こちらではもう少しリアルなお話、裏話なんかもしていきたいと思います。 でね、タイトルの「ぜんぶ私へのラブレター」なんですけれども。 みなさん、記事を書いたり投稿するときに 意識されていることってあ

          ぜんぶ私へのラブレター。

          【ダーリン語録】なぜ最初から完璧じゃなきゃいけないの?

          ダーリン語録なるものを 始めてみたいと思う📝 私には、イギリス人のダーリンがいる👨‍🦰 ちなみに195㎝。 でかすぎるから お家選びは天井の高さ重視。 そんなダーリンが 時々ものすごくいいことを言うので 私が飽きない限り シリーズ化してみたいと思う。 . まず第1弾がこれ! "Why do you want it to be perfect from the beggining?" 『新しいことを始めたばかりで  何で最初から完璧にいかなきゃ  いけない

          【ダーリン語録】なぜ最初から完璧じゃなきゃいけないの?

          覚悟がすべての始まりだった。

          こんばんは! ご無沙汰しております。 なんと、振り返ってみたら 最後にまともな記事を書いたのは 7か月前でした…。 あっという間の7か月だったような、 すごーく長い7か月だったような。 とっても不思議な感覚です。 久しぶりにnoteを開いてみると、 みなさんが変わらず更新してらっしゃる様子が分かって ただただすごいな~!って思います。 自分の好きなことを、ちゃんと続けてあげられるってすごいことですよね。 私はというと、もっぱらインスタグラムばかり 更新していたんですが

          覚悟がすべての始まりだった。

          何か嫌な気分でいる時 大抵の場合、 色眼鏡を通して物事を見ている。 色眼鏡とは、考え方のクセ。 事実に脚色を加えているの。 事実はなんだったのか。 それに対してどう感じたのか。 その時の働いていた思考の癖は何か。 自分で見つけてあげよう。 大切な自分のために。

          何か嫌な気分でいる時 大抵の場合、 色眼鏡を通して物事を見ている。 色眼鏡とは、考え方のクセ。 事実に脚色を加えているの。 事実はなんだったのか。 それに対してどう感じたのか。 その時の働いていた思考の癖は何か。 自分で見つけてあげよう。 大切な自分のために。

          陰にいる時の自分も 陽にいる時の自分も 両方あっていい。 どちらがすごいとか より優れてるとか 上だ下だとか、全くない。 大切なのは 私たちは陰陽両方を 順々に味わっていることを 理解すること。 あなたが今陰にいるなら 次は朝日が昇るように 陽がくるんだよ。

          陰にいる時の自分も 陽にいる時の自分も 両方あっていい。 どちらがすごいとか より優れてるとか 上だ下だとか、全くない。 大切なのは 私たちは陰陽両方を 順々に味わっていることを 理解すること。 あなたが今陰にいるなら 次は朝日が昇るように 陽がくるんだよ。

          あなたの感情がすべての指針。 人がこう言うからとか 普通はこうだからとか それは一旦置いておいて。 あなたがやっていて心地良いなら 嬉しいなら 楽しいなら ワクワクするなら それはもうGOサイン。 人の目を気にしていられるほど この肉体を使える時間は 長くないんだ。

          あなたの感情がすべての指針。 人がこう言うからとか 普通はこうだからとか それは一旦置いておいて。 あなたがやっていて心地良いなら 嬉しいなら 楽しいなら ワクワクするなら それはもうGOサイン。 人の目を気にしていられるほど この肉体を使える時間は 長くないんだ。

          私たちってどうしてもアンテナを外に向けがち。 でも外に正解を求めても、 そんなもの外にないから モヤモヤするばかり。 "あなたにとっての正解"は、 "あなただけが"知ってるの。 モヤモヤした時こそ、自分に質問。 『私、今どう感じてる?』 『私、本当はどうしたい?』

          私たちってどうしてもアンテナを外に向けがち。 でも外に正解を求めても、 そんなもの外にないから モヤモヤするばかり。 "あなたにとっての正解"は、 "あなただけが"知ってるの。 モヤモヤした時こそ、自分に質問。 『私、今どう感じてる?』 『私、本当はどうしたい?』

          ご無沙汰しています✨ 今日は39 "Thank you”の日だったそうですね。 誰かにありがとうを言うのも最高です。 でも、誰よりもまず自分に感謝を💐 今日を生きてくれた自分にありがとう。 肉体と心を動かして、 懸命に生きてくれている 愛おしい自分に、心から感謝を。

          ご無沙汰しています✨ 今日は39 "Thank you”の日だったそうですね。 誰かにありがとうを言うのも最高です。 でも、誰よりもまず自分に感謝を💐 今日を生きてくれた自分にありがとう。 肉体と心を動かして、 懸命に生きてくれている 愛おしい自分に、心から感謝を。

          チャネリング練習セッションのご案内💫【募集終了いたしました!】

          おはようございます🌞 しれっとアイコンを変えておりますが、 インナーチャイルドヒアラーとして活動していたNorikoです! 最近は相変わらずInstagramでの発信ばかりになっていたのですが、 今月頭から"スピリチュアル能力を開花するワーク"も受け初めております💫 さらに、受けたワークの内容をさっそく無料セッションで練習しており、 なかなかnoteに遊びに来れずにいました。 でもふと、 『少し前まであれだけあたたかく接して頂いていたnoteのみなさまにもお知らせした

          チャネリング練習セッションのご案内💫【募集終了いたしました!】

          娘の奮闘、母の懺悔。

          お久しぶりです。 だいぶ寒くなってきましたね! 皆様おげんきでしょうか? 今日は、 ただただ娘の奮闘を残しておきたくて… noteを綴っております。 3歳半になる娘は、健康そのもので、元気いっぱいだし意思疎通もばっちり。 でも、ひとつだけ3歳児検診のときに引っ掛かったところがありました。 それは、「歯」。 歯が、かなり出っ歯になっているということでした。 娘は0歳のころから指しゃぶりを始めました。 当初、『うちの子はやめさせてる』というママ友もいたのですが、 私は

          娘の奮闘、母の懺悔。

          ありのままの自分で生きていく!

          おはようございます。 今日はまず、私的には大きなお知らせ、をしたいと思います。 それはずばり、これまで出してきたインナーチャイルド関連のセッションの受付を、一度すべてやめた、ということです。 私はこの1か月とすこしどっぷり宇宙理論を学び、日々進化と変化を続けてきているのを感じています。 そんな今の私の感覚で改めてセッション内容を見た時、『これじゃない』という強い感覚があった。というのが、取り下げた理由です。 じゃあ、もうセッションはしないのかというと、しないどころが

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