9月27日水曜　またスマホ

寝るまでスマホ見ない、家の掃除とかすることあるからスマホ見ない、と強く思っても気を失うまでスマホを見てしまった。
今日はスマホ見て寝落ちしようと思う日も、見ないぞという日も、意思に関係なくやめられないことが分かった。

毎日物理的にシャットアウトし続けるしかない。
支払いはバーコード決済が多めだし、アプリでポイントカードを発行してるお店もある。
だから物理的にシャットアウトすると困る時もある。
でもポイントがつかないことより、スマホを見続けるのがわたしにとって損失なのを認めないといけない。