経皮吸収

経皮吸収について研究
クエン酸と塩化マグネシウム混ぜて入浴しても
効果あるか気になってたけど
塩化マグネシウムはわかりやすい。
塩化マグネシウムは便通良くなるから。

塩化マグネシウムのむくみ対策は微妙。

塩化マグネシウムフレークを1回の風呂に20～30g。

クエン酸の長田本読んでたら
コーチゾンなる聞き慣れないワード。
後々になりコルチゾールと気づく。
クエン酸風呂　コルチゾールの増殖を抑えるとか。
コルチゾールが増え過ぎるとテストステロン値が下がるとか。

入浴用にクエン酸5kgまた買うかな？？

最近、またB-50を摂るようにした。
トレ中とその後のトレッドミルで効果を上げたいので、
TCA回路を回すってのを。
B-50は寝る前とかは摂らないようにしてる、寝付き悪くなるから。

ハーフデッド110kgがすんなり持ち上がるようになってた。

最近は牛乳+パルスイート+クエン酸。
レモン牛乳っぽい飲み物になり
更にカルシウムの吸収が良くなるとか、
それとむくみ対策でカルシウム。

前も書いたが乳糖不耐性が軽くなる気がする、
牛乳+パルスイート+クエン酸で。