ガネーシャからの課題 #10

決めたことを続けるための環境を作る

ガネーシャからの10個目の課題は、決めたことを続けるための環境を作ること。

本気で変わろうと思ったら、意識を変えようとしてはならない。
意識ではなく『具体的な何か』を変えないといけない。

そういう意味の教えだ。
ただ『がんばる』のではなく、『何をがんばる』のかが大事ということだ。『何を』『いつ』『どこで』『どのように』がんばるのかを決めないと、行動レベルには落とし込めないということであろう。
決めたことを習慣化させるために効果的なのは、外圧の力だろう。周りの目にさらすことで、行動を管理してもらうということだ。
私の場合は、『教育×読書』を平日毎日、そして、この『ガネーシャからの課題』を毎日１題ずつ更新することを決めている。ブログというのは、単純にアップすれば人の目にさらされるし、アップしなければ逆に更新していないというのがまるわかりなので、これは私にとって良い外圧としてはたらいている。決めたことは、自分との約束なので、単純に破るのが嫌だというのもあるが、こうやって日々続けることのできる環境を自分に作ることができたのはありがたい。
冬期講習会も無事に終了したので、改めて『教育×読書』は今日から仕切り直して日々の習慣へと変えていくつもりだ。

今日も気づきをありがとうございました。