ガネーシャからの課題 #3

食事を腹八分におさえる

ガネーシャからの３つ目の課題は、食事を腹八部におさえること。

腹八分はささいなことに見えるが、そうやって自分で自分をコントロールすることが楽しめるようになったら、生活が変わって来る。

そういう意味の教えだ。
老師の言葉、『足るを知る』(何事に対しても、満足するという意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていけるということ)の精神にもつながっていくのだろう。
自制することは大事である。
それは、『時間』の使い方に対する考え方について特にそう思う。
私の場合、ついつい夜更かしをしてしまう。
本が面白すぎて、キリの良いところまで読んでしまおうと、時間を忘れて読んでしまうのだ。読書は自己研鑽なのでノーカンみたいな考え方でこれまでやってきているのだが、やはり翌日の脳のパフォーマンスなどを考えた上で、ほどほどで切り上げるべきだと最近思っている。
そうやって、自分をコントロールすることの楽しさを味わうべきなのだろう。今日は、0:30には寝ることで、このガネーシャからの課題への取り組みに変えたい。

素晴らしい教えをありがとうございました。