1日１アクションチャレンジ

ゆる妊活もどきと言ったものの、実際には基礎体温測定しかしていない気がする・・・。

まずは、今日も基礎体温測定できた！

３日続いたから、明日もできたら、三日坊主じゃなかったってことになるな♩
ってところを自分で肯定してあげよう。

超大型台風が接近中だからか、カラダがダルイし、軽く頭痛があるし、むくむなぁ。

なるべく頭痛薬を飲まずに過ごしたい。

さて、妊活。

わたしは、やる気を出すと、「アレもやらなきゃ！コレもやらなきゃ！」ってなって「こんなにできないー」と続かなくなるタイプ。

しかも、妊活って、ゴールを「妊娠すること」に設定してしまうと、努力しても必ず結果に結びつくとは限らないもの。

ここは一つ、自分が「頑張ってる！」思わないように、気付かないように緩やかに進めていきたいところ。

題して、「脳みそ騙そうキャンペーン！」

そう。脳みそは、「変化」に抗う性質があるから。

変化に気がつかれないように、緩やかに変化させよう。

そこで、とりあえず、1日１つ妊活や、体質改善に良さそうな事をやっていくことにします♩

気が向いたら、１つと言わずにやろうかな。

１つずつカラダに良い習慣を増やすのだ！

今日の一つは、カラダを冷やさない。

薄着が好きだけど、今日はすこし温かくしておこう。

あとは、少しでも巡りが良くなるように、ストレッチと脚のマッサージをしてから眠れたら、完璧！

本当に小さな小さな変化から。

１日１アクション。

台風、被害が最小限でありますように。
みなさまがご無事でありますように。